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猪こっと猛進

やってまった

秋晴れのもと
山歩きに行ってきました
やってまった_a0345833_14184675.jpg
鳥取県大山町の矢筈ケ山(1359m)
休憩も入れて6時間の山歩き
最後の最後の30分で
やってまった!!


3回連続で転倒
そして最後に右足くるぶし捻挫

やってまった_a0345833_14214849.jpg
今朝は腫れもあり
整体へ
もう今日はなにもする気がせず
大人しくしてます

登山報告はまた明日ね


nyao



Commented by tozan6411 at 2018-11-11 15:45
nyaoさん、こんにちは。
山歩きには最高の季節ですね。
どんな風景が見れたか、良くなったらアップお願いしますね。

山での事故は、何気ない下山道で起きやすいです。
どうしても気が緩みがちな時ですね。
どんなベテランでも一度は経験するものです。

先ずは、治療が第一。
腫れが引くまでは特に用心下さい。
ねん挫で済んで良かったと思って下さい。

お大事に!
Commented by maxiah1818 at 2018-11-11 19:16
わぁ〜
それはショックですが、
どんなベテランさんでも(↑)ってアドバイス、
nyaoさんも経験値が上がっているって事ですね!
でも無理しないでしっかり治してね。
Commented by hogecyan at 2018-11-11 19:28
お大事にしてください。
痛そうですー。
Commented by orion8195 at 2018-11-11 22:23
こんばんは
大丈夫ですか?
痛みは和らぎましたか?
無理せずですよ〜お大事に。
Commented by yuri-ko20 at 2018-11-11 23:42
あぁ~お大事に・・・
痛みますね
私も捻挫の古傷が時々顔を出してきます
完全に治してくださいね
Commented by hamano-aki at 2018-11-12 19:23
こんばんは♪とうとう やってもうたんですねぇ!私めも 山では 渓に落ちたり スズメバチバチの団体さんに追いかけられたり 猪こっと猪ちゃんに突進されたりと なかなか楽しい思いをしていますが 幸いな事に今の所怪我なく過ごせています。長時間の山歩きは ペース配分を しっかりと 余裕ある山歩きを楽しんで下さいませ。お大事に。
Commented by nyao0515 at 2018-11-12 22:27
> tozan6411さん
こんばんは。
そうなんです、普通の下り道なんですよ!
足が上がってないのと、気の緩みですね。
昨日はホント、気分が落ちましたよ。
まだまだ腫れてますが、夕方には少しはまともに
歩けるようになったかな。
ご心配をおかけしました。ありがとうございます。
Commented by nyao0515 at 2018-11-12 22:30
> maxiah1818さん
今日は仕事行きたくなかったわ~。
どうしてもあちこち歩くのでしんどかったです。
湿布の上に保冷剤をのっけて靴下はいて、重装備です。
でも、少しは楽になってきたよ。まだ腫れてるけど。
ご心配をおかけしました。ありがとう。
Commented by nyao0515 at 2018-11-12 22:33
> hogecyanさん
こんばんは。
転んだ時はそうでもなかったんだけど、
家に帰ってみると赤く腫れてて
だんだん痛くなってきました。
今日は少しは楽になったので時間が薬なんでしょうか。
ご心配をおかけしました。ありがとうございます。

Commented by nyao0515 at 2018-11-12 22:35
> orion8195さん
こんばんは。
ありがとうございます。
少しは痛みが和らいできましたよ。でもまだ湿布は
必要です。腫れが引くまでガマンです。
Commented by nyao0515 at 2018-11-12 22:38
> yuri-ko20さん
こんばんは。
捻挫の古傷が顔を出す!?
しっかり治したいと思います。
くるぶし周りがこんもりと盛ってます。
熱ももってるしね。
でも歩き方が少しましになってきました。
ご心配をおかけしました。ありがとうございます。
Commented by nyao0515 at 2018-11-12 22:42
> hamano-akiさん
こんばんは。
akiさん、そんなにいろんな目にあってるのに
怪我をしていないんですかぁ。ある意味尊敬です。
行き帰りが同じルートだったので、見通しがきく分
余裕がでて気が緩んだ罰でしょうね。反省、反省。
ご心配をおかけしました。ありがとうございます。
Commented by cranberryca at 2018-11-13 01:17
こんにちは ♪
足首の捻挫、大丈夫ですか?
長男が高校生だった時
足首を捻挫して、一ヶ月くらい大変そうでした。
無理せず、ご自愛ください☆彡
Commented by nyao0515 at 2018-11-13 20:52
> cranberrycaさん
こんばんは。
今日の夕方からテーピングにかわりました。
やっと熱が引いたのです。
治すまで一ヶ月もかかるんですね。来月の
山歩きまでにはと思ってますが。どうでしょう。
ご心配をおかけしました。ありがとうございます。
by nyao0515 | 2018-11-11 14:23 | | Comments(14)

藤井風に夢中です。山歩きとカフェ巡りも大好き。

by nyao